| 小月 |
| 尽管生活水平明显提高了，但我们身边还是不乏“体虚”或“营养不良”的朋友。中医认为，“虚则多变”，说的是一旦体质虚衰便百病丛生。那么，现代人为何会身体虚呢？ 饮食偏嗜偏恶。如今人们对饮食的选择有了余地，也导致了人们在饮食上偏嗜偏恶，忽视了营养的均衡摄取，造成某些营养的缺乏，从而导致“体虚”。 注重晚餐，忽视早餐。现代生活的节奏日益加快，工作学习劳累之余，一家人常常在一起享受一顿丰盛的晚餐，而忽视了其他两餐，对于早餐，不少人就“随便对付一下”，甚至不吃，如此饮食不规律，从而导致“体虚”，以致身体各项机能亦随之下降。 无休止地熬夜。现代人愈来愈重视“夜生活”，殊不知“一夜不眠，十夜难全”。人类生活是有一定规律的，要违背规律便以体质的大量消耗为代价。 偏信营养保健品的功效。如今的营养保健品如铺天盖地一般进入到人们的生活，不少人大量服用各种各样的保健品，忽视了锻炼和营养的全面，从而“越补越虚”。 盲目减肥。现在肥胖患者确实不少，也须减肥。但是对减肥最热心的并非是那些真正的肥胖者，而恰恰是身材苗条的妙龄少女，从而使减肥进入了一个误区。在大量减肥品的帮助下，还大量节食，营养摄入严重不足，身体怎么能不虚？ |