| 吴登梅 |
| 正常情况下体内有许多与人和平共处的细菌，称为正常菌群，年老体弱者因体内环境的改变，往往造成菌群失调。体弱多病者经常服用多种药物，特别是抗生素类，也可引起菌群失调，菌群失调是许多慢性病的诱因。 人体正常菌群不仅对人无害，而且还大有益处。它可产生人体必需的营养物质，如Ｂ族维生素、维生素Ｋ，可帮助消化、促进营养物质的吸收、抑制致病菌。许多慢性病患者多有体内菌群失调的现象。产生菌群失调的原因众多，往往是互为因果，形成恶性循环。临床表现主要有经久不愈的口腔溃疡、腹泻、便秘，或单一症状交替出现。 上述状况单一对症治疗往往效果不理想。若在对症治疗的同时调整人体正常菌群平衡就可以起到事半功倍的作用。调整失衡菌群的方法是补充其不足的菌群，抑制不正常增殖的菌群。用中医理论可概括为“不足则补，有余则泻”。医药学的发展已生产出多种活菌制剂，用于治疗菌群失调。但上述活菌制剂活力很强，大多应在医生指导下使用，自我保健一般不适用。 乳酸菌具有调整体内菌群平衡的作用。它可与肠内很多细菌共生，控制其内均衡生长。我们在家就可补充乳酸菌，含乳酸菌的食物有酸牛奶、红茶菌等。上述饮品含乳酸菌活性适中，作用温和，年老体弱者经常饮用这两类饮料，对增强体质及疾病的康复等大有益处。 |