跳弓的方式是有多種的，但並不是每種都是好聽的，有人用上下的方式拉奏、也有人用前臂甩動手腕的方法拉奏。而我練習跳弓時，就考慮了強弱、音色變化、重音改變（如三連音）、持久性、與其他弓法連接的問題，內外弦跳弓相比，內弦的變化小多了。而我現在所談的，是自然跳弓，而不是控制跳弓。
跳弓的發生在於它是相對于平時運弓的不穩定狀態，因為這不穩定的特點，我們在拉奏跳弓時持弓與運弓也有別于正常。而我的跳弓就是建立于右手手腕及手指為主導的基礎上。很多人會覺得快弓和跳弓是很相近的弓法，于是就想用接近快弓的模式來跳弓，殊不知兩種弓法的訓練方法完全不同，在我的概念裡，快弓是雙向的，最少的單位是兩個音，雙向就是說當向一個方向發力的話，必定向相反方向走回來。但跳弓卻是單向的，即說它的最少單位是一個音，當完成一個方向動作後，必須發出另一指令才會出現另一方向的音。
在未練跳弓前，先作一下熱身運動，明確動作的要點。先按照持弓的姿勢拿著一棒狀物體（如鉛筆、筷子等），手腕要向后或向右傾，高低在正中的位置，即手腕不上揚及下沉，以三個方式作前後的屈伸練習（如我們所持的捧尖向著琴弦時，手腕與手指在左右運動時也要控制棒尖對著琴弦），一、手腕，二、手指，三、手指加手腕。在練習時要注意：一、拇指最前的關節是曲的，因為有些人用平持法拉二胡，拇指是平放的。二、捧的活動的軌跡是直的，看看棒子頭有沒有上下活動，有就不對了。三、手的活動範圍只能到手腕中部，不要再向左邊移動，亦即是說整個屈伸動作在中間至右的一段小距離進行，用指動作幅度最小，指加腕動幅度作最大，腕動作居中。。四、屈、伸動作必須是獨立的，也是突然的，就像軍操一樣，還要控制屈伸的力量是相同的。五、整條手臂都靜止不動。六、應該感覺到棒子在食指最大的一節上滑行，這樣就跟正常持弓不一樣。七、屈伸交替的速率不要太快，重點訓練指腕的控制及活動的能力。
熱身完後就可以在二胡上用上述的方法試試可不可拉出外弦跳弓來。在拉奏時，要注意：一、用手腕的方法開始，因為比較容易成功。二、要感到弓的重量是放在弦上，不要另行加壓。三、要感覺右手手肘是重的、穩定的、這對指腕動作起著支援作用。四、因每支弓的彈跳點都不同，需要找尋弓的彈跳點，而弓毛應是收緊的（但不要把弓收緊成大肚子），還要上松香。五、弓桿可以提高一點點，而實際上，完全不提起弓子都可以拉出外弦跳弓。六、弓毛與弦保持九十度角的左右運動，不要上下搖擺。七、因為弦的阻力，迫使指腕動作縮小，做成交替速率加快的現象，要控制運弓均勻，音量平均。按照上面的訓練（即手腕、手指、手指加手腕），就可以拉出三種不同特色的跳弓來，當熟練後，還可加入前臂的動作，這是最大幅度的自然跳弓，最後加入內弦跳弓，就形成跳弓的不同形態的系列。