莜窝水库坝址位于辽阳市弓长岭区南沙村东，地处太子河干流中部，本溪、辽阳两市之间，距辽阳市39公里，坝址距南沙村2.7公里，水库大坝建于太子河的干流上，是辽河流域左侧的一大支流。

　　莜窝水库于1973处建成，大坝高50.3米，坝长532米，共分成31个坝段。坝顶宽6米，挡水坝段高程为103.5米，最高水位102米，相应库容7.91亿立方米，正常水位96.60米，控制流域面积为6175平方公里，是防洪、灌溉、发电、工业用水、发展旅游综合利用的大型水利枢纽工程。

　　莜窝水库地处辽阳东部山区，这里千峰拱笏、百川奔流、无峰不奇、无水不清、无花不艳、无景不幽，太子河水流千古、传奇千古，八十年代初被列为省级风景名胜区，诸多历史名胜遗迹呈星罗棋布，袁翰林府邸遗址，大臣坟、将军墓、铁瓦古寺、望海双泉寺遗址、辽金山城，各领历史风骚，各有传奇典故。莜窝水库林木器厂葱茏、山路曲径通幽、山花夹路是珍稀动物、名贵药材、奇特山菜、诸多野果的聚集区。

　　莜窝水库水域辽阔，库水浩淼，到处是亭台掩映，花团锦簇，登山漫游，山重水复，会使您领略“轻舟共泛花边水，野屐同登竹外山的悠然自得的心情。乘船漫游，水连天际”，令人感到“山送云影顿入梦，水浮花去过游船，绿水映霞红胜锦，远山凝黛淡如烟”的诗情画意，处处呈现“秋水共长天一色，落霞与狐鹭齐飞”的壮观景象。

　　莜窝水库现已得到初步开发，可供垂钓的地点有十几处，收费也较为合理，每人每天1杆收费10元。